musculation, proteine, acide aminé, créatine..?

[dikave]

Non;les tractions permettent d'elargir les dorseaux.Plus l'amplitude des bras est elevé,plus tu "elargiras" le dos:)

comme quoi on a beau pratiquer mais on s'embrouille quand meme sur ce qu'on travaille lol

ben niveau trapeze alors aucune idée lol

[ptiju26]

détérage

 

est-ce que quelqu'un prend du gainer,????

 

je voudrais bien en prendre mais est-ce efficace?

[speed4]

Oui le gainer est efficace si tu manque de glucide..étant mince ya 4 ans,je voulais grossir un peu...et avec le sport,le gainer m'a permis de prendre 10 kgs tout en restant athletic...mais faut continuer le sport aussi^^!Par contre,si tu cherche a secher,prend de la proteine;)

[dbz]

C'est pas dangereux ces produits?? Car grossir ça m'interesse beaucoup ^^!

[speed4]

LOL,ce ne sont que des complement nutritionnel...c'est sur qu'il faut pas bouffer que de ca au risque de te faire une crise de foie ou pire de reins...mdrr^^!Bref,comme un regime alimentaire;c'est tout un programme sur ce que l'on recherche;)Comme pour tous,c'est dangereux si on en abuse...mais la,a comparer,c'est comme si tu te gavais de feculent...Les pharmacie en vende...mais je te conseille d'en prendre a un decathlon pour le rapport qualité/prix.Du Weight gainer en pot de 4,5kgs pour envrion 44€ et au chocolat,c'est execellent,ca passe tres bien...;)de plus elle sont asser bien proteïné.

 

PS:j'assimille la poudre a l'eau...car l'eau est important surtout pour mieu eliminer apres;)et en plus elle se dilue mieu;)

[dbz]

OK, ben si c'est pas un pb pour la santé et que ça peut me faire grossir un peu, ca ne peut que me faire du bien! Je vais donc en parler avec mon médecin et surement essayer ce produit!

 

Merci.

[Maka]

Enfin en général ce sont des produits à coupler avec un entretien sportif, je me trompe ?

[dbz]

Pas de problème je fais régulièrement du sport (pompe, traction, footing, etc...).

[Tokami_V1.0]

Le mieux ZeroDegré de faire un peu de sport pour ca, pour etre juste un peu dessiner au niveau du torse et des abdos

 

Tu fait quelques pompes et abdos le soir regulierement, et au bout de 1 ou 2 mois tu verras deja la difference, c'est plus sain que de prendre des proteines pour moi

[Maka]

Là les produits qu'on parle Zero ce sont simplement des "additifs". En gros là en prenant un verre d'eau dilué avec ces produits c'est comme si tu mangeais 100g de steak ou du blanc poulet .. Ca permet simplement de mieux nourir les muscles pendant l'effort. Mais si tu fais aucun sport à coté, bah ca ne va rien te donner Des protéines seules, ca ne te muscleras pas