quelqu'un si connait en biceps???

[ganon95]

Voila un exellent site avec plein d'article de mouvement pr chaque groupe de muscle comment bien les faire pour eviter la blessure ect ainsi que la dietetique pour se muscler ou secher enfin ia tout ce qui faut pour en faire bien chez soi

 

http://www.musculaction.com/

 

[genix1]

houra g eu mes poids (12kg)

 

a votre avis je doit faire combient de serie pour un jolies biceps?????

[ganon95]

fe 6 serie de 10-12 avec 1 min de repos entre chaque serie me ca vien pas en 1 semaine et puis sur un site de muscu g lu que les biceps sont les muscle les plus dure a faire augmenter pour 2cm fallais prendre 5 kilos donc une seule solution la patience

[genix1]

ok mercie

 

g tout l'été pour les faire

[Squall13]

Salut à tous, alors j'ai juste une question, est ce que un appareil comme ça peut etre interressant en complément d'exercice normaux :

 

http://www.mistergooddeal.com/v2/V2_produit.asp?productid=163908820001R992&achat=

Forme+SUPPORT+PLUS+AB+Durapower+SP%2DEB%2D002&id1=2155&id2=2161&id3=127&id4=&id5=&inftyp=1&niv=3&marque=no&num=3

 

En regardant la tv le soir par exemple

[genix1]

pfffffffffffff

sa c pour les fatigué de premiére

 

en plus d'aprés ceu qand ma dit sa teu fatigue le coeur

et y a pas mieu que la fonte pour gonfler tous sa et la volonter

avec ta machine tu n'auras aucun resultat

alors si tm te faire électrocuté vasi achéte le

sinon pour les muscles c zero

 

moi jte deconseille tu va mettre des euros pour rien la dedans

[Feng_Shui]

Un conseil ne prend pas sa, c'est de la merde...

A la fin ta des abdos, mais ils servent a rien...

[Z]

Un conseil ne prend pas sa, c'est de la merde...
A la fin ta des abdos, mais ils servent a rien..

sa fait des abdos caramel???mdrr ou gimauve?mdrr

[sangokuwil]

C'est pas top comme truc ;-)

 

[Feng_Shui]

Peut etre que le resultat sera beau, mais sa va pas tenir longtemps-->moins longtemps que les "vrai"